노오븐그래놀라 (1) 썸네일형 리스트형 바나나와 오트밀로 만드는, 노오븐 다이어트 시리얼 레시피 재료 (1인분) 바나나 1개 오트밀 40g (5숟가락) 시나몬가루 1/3숟가락 소금 1꼬집 바닐라익스트랙 3방울(선택사항) 코코넛오일 1작은숟가락 1. 바나나 1개를 준비한다. 2. 오트밀 40g(5숟가락)을 넣어준다. 3. 시나몬 가루 1/3숟가락을 넣어준다. 4. 바닐라익스트랙 3방울로 향을 더해준다.(선택사항) 5. 소금 1꼬집을 넣어준다. 6. 재료들을 잘 섞어준다. 7. 팬에 코코넛오일 1 작은 숟가락을 두르고 반죽을 올려 준다. 8. 중 약불에 수분이 날아갈 때까지 볶아 준다. 이때 반죽이 뭉치는 부분은 쪼개면서 볶아준다. 9. 접시에 담아 1-2분 정도 열기를 식힌다. 10. 좋아하는 과일을 얹어서 우유와 함께 즐기면 된다. (저는 블루베리, 딸기, 아몬드브리즈 언스위트와 먹었습니다) 견과류.. 이전 1 다음
