바나나와 오트밀로 만드는, 노오븐 다이어트 시리얼 레시피

 

재료 (1인분)

바나나 1개
오트밀 40g (5숟가락)
시나몬가루 1/3숟가락
소금 1꼬집
바닐라익스트랙 3방울(선택사항)
코코넛오일 1작은숟가락

1. 바나나 1개를 준비한다.

2. 오트밀 40g(5숟가락)을 넣어준다.

3. 시나몬 가루 1/3숟가락을 넣어준다.

4. 바닐라익스트랙 3방울로 향을 더해준다.(선택사항)

5. 소금 1꼬집을 넣어준다.

6. 재료들을 잘 섞어준다.

 

 7. 팬에 코코넛오일 1 작은 숟가락을 두르고 반죽을 올려 준다.

8. 중 약불에 수분이 날아갈 때까지 볶아 준다.
이때 반죽이 뭉치는 부분은 쪼개면서 볶아준다.

9. 접시에 담아 1-2분 정도 열기를 식힌다.

10. 좋아하는 과일을 얹어서 우유와 함께 즐기면 된다.
(저는 블루베리, 딸기, 아몬드브리즈 언스위트와 먹었습니다)
견과류를 뿌려 함께 먹어도 맛있어요!

시중에 판매하는 시리얼은 당이 첨가되어 있지만
오트밀과 바나나로 만들면 아침마다 시리얼을 훨씬 더 건강하게 즐기실 수 있습니다!

바나나가 들어가서 달콤해요! 우유를 붓지 않고 그대로 먹어도 과자처럼 맛있답니다.
재료와 과정이 간단하니 여러분들도 한번 만들어 보세요.

제가 사용한 제품 정보는 아래에 남겨두었어요!

제가 사용한 제품 정보(내돈내산!)

▼이 오트밀은 통이 자주 사용하기 편하게 되어있어서 항상 재구매하고 있어요.

퀘이커 오트밀

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