새우다이어트레시피 (1) 썸네일형 리스트형 굴소스도 필요없는 초간단 마늘 새우 애호박 볶음밥 레시피 마늘새우볶음밥 30초 레시피 영상 재료냉동새우 6마리양파 1/2개애호박 1/3개 (선택사항)계란 2개밥 2숟가락(60g)오트밀 3숟가락(20g)(선택사항)올리브오일 1숟가락소금 2-3꼬집후추 1꼬집깨 약간참기름 1숟가락 1. 냉동새우 6마리를 물에 담궈 해동시킨다.2. 양파 1/2개를 사각 썰어준다.3. 애호박 1/3개를 반달 썰어준다.(선택사항)4. 마늘 6개를 얇게 편썰어준다.5. 오트밀밥을 만들어준다. (오트밀이 없다면 밥만 사용해도 괜찮다)1) 밥 2숟가락(60g)을 담는다.2) 오트밀 3숟가락(20g)을 담는다.3) 오트밀 위에 물 4숟가락을 부어 오트밀이 촉촉해지도록 한다.4) 전자레인지에 2분 돌려 밥과 오트밀을 잘 섞어주면 오트밀밥 완성이다.(이 오트밀밥은 볶음밥 뿐만아니라 다이어트식 덮.. 이전 1 다음
