오트밀먹는법 (2) 썸네일형 리스트형 꾸덕하고 진한데 살 빠지는, 버섯 크림 리조또 레시피 이건 제가 작년부터 직접 만들어 먹었던 버섯 크림 리조또 사진들이에요. 다이어트를 하면서 "꾸덕한 리조또 먹고 싶다.." 할 때 무조건 이 레시피로 만들었는데,아몬드브리즈로 만들어도 꾸덕, 고소하고 포만감도 좋아서 꼭 알려드리고 싶었어요.만드는 방법도 간단하니 한번 만들어보세요! 양파 1/2개팽이버섯 1 봉지(약 80g)표고버섯 1줌(약 50g)베이컨 2줄(또는 새우, 닭가슴살)올리브오일 또는 버터다진 마늘 1숟가락우유 300ml(종이컵 기준 2컵)(저는 아몬드브리즈 언스위트 사용했습니다)오트밀 4숟가락(약 45g)체다치즈 1장페페론치노 2-3알굴소스소금, 후추파슬리, 파마산치즈가루(선택사항)버섯 크림 리조또 30초 레시피 영상 1. 양파 1/2개를 작게 다져준다. 2. 팽이버섯(약 80g) 밑동을 제거.. 맛있는데 살도 빠지는, 초간단 참치 부추 비빔밥 레시피 오늘 점심으로 간단한 비빔밥을 만들어볼까 생각하던 중에 그저께 엄마께서 사 오신 부추가 냉장고에 한가득 남아있더라고요. 그래서 부추를 활용한 참치 부추 비빔밥을 만들어봤어요. 부추가 없으신 분들은 상추로 대체 가능하고, 참치캔은 집에 흔히 있는 재료이기 때문에 누구나 손쉽게 만들 수 있겠죠? 만드는 방법도 간단하니 차근차근 따라해보세요. 밥 2숟가락(약 70g) 오트밀 3숟가락(약 20-25g) 부추 1줌(상추로 대체 가능) 양파 1/4개 참치 1/2캔(75g) 청양고추 1개 스리라차소스 하프 마요네즈 참기름 깨 후추 참치 부추 비빔밥 30초 레시피 영상 1. 오트밀밥 만드는 법 (오트밀은 포만감이 오래가고 영양소가 풍부해 다이어트와 건강에 도움이 됩니다. 오트밀밥은 질은 느낌이니 고슬고슬한.. 이전 1 다음
