닭가슴살활용 (2) 썸네일형 리스트형 퍽퍽한 닭가슴살의 재탄생, 촉촉한 닭가슴살 버섯 덮밥 퍽퍽한 닭가슴살 냉동에 쌓아두고 있진 않으신가요? 닭가슴살을 촉촉하고 부드러운 덮밥으로 재탄생시키는 레시피를 가져왔어요. 버섯과 야채가 들어가 건강에도 좋고 간단하니 꼭 만들어보세요! *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 대파 마늘 5쪽 양파 1/2~1/3개 새송이 버섯 1/2~1개 닭가슴살 100g 간장, 굴소스, 알룰로스, 맛술, 물 청양고추 1개 올리브오일 계란 1개 밥 크게 3숟가락(약 80g) 참기름, 깨, 후추 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 닭가슴살 버섯 덮밥 30초 레시피 1. 대파 송송 썰고, 마늘 5쪽 작게 다진다. (이때 토핑용 대파를 약간 빼둔다) 2. 양파 1/2개 작게 다진다.(큰 양파는 1/3개) 3. 새송이 버섯 1/2개 작게 자른다... 살 빠지는 고깃집 볶음밥, 양배추 닭가슴살 볶음밥 레시피 다이어트나 체중 유지를 하다 보면 가끔 자극적인 게 당길 때가 있잖아요. 오늘 제가 그래서 닭가슴살을 활용해 기름 부담이 적은 양배추 볶음밥을 가져왔어요! 먹다 보니 고깃집에서 밥 볶아 먹는 맛이 떠올랐어요. 양배추를 넉넉히 하고 밥을 줄인다면 더욱 포만감 있는 다이어트 레시피가 되겠죠? 양배추 1-2줌(약 100-120g) 닭가슴살 100g (닭가슴살 제품 아무거나 가능) 다진 마늘 1숟가락 밥 크게 3숟가락(약 90g) (밥 양은 개인에 따라 조절가능) 간장, 스리라차 소스, 고춧가루, 굴소스 (자세한 계량은 아래 내용 참고) 김가루 참기름 깨 양배추 닭가슴살 볶음밥 30초 레시피 영상 1. 양배추 1-2줌 정도(약 100-120g) 준비하고, 먹기 좋은 크기로 작게 썰어준다. 2. 닭가.. 이전 1 다음
