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양배추요리

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집에서 뚝딱 만드는 고급진 맛, 양배추 파스타 밖에 나가기는 귀찮은데 왠지 특별하게 차려 먹고 싶은날 있죠? 흔한 재료로 만들지만, 비주얼은 완벽한 초간단 파스타 알려드릴게요! 양배추 좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 드실 거예요:) - 양배추에 환장하는 주인장 - *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 양배추 2줌(약 120g) 통밀 파스타 50g(조절 가능) 올리브오일 다진 마늘, 통마늘 페페론치노 또는 청양고추 소금, 치킨스톡, 후추 베이컨(또는 닭가슴살, 새우, 버섯) 쪽파, 파르미지아노 레지아노 치즈(선택) *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고양배추 파스타 30초 레시피 영상 1. 양배추 2줌(120g) 얇게 채썬다. 2. 마늘 4개 얇게 편썰고, 베이컨 2줄 먹기 좋게 자른다. (베이컨 대신 닭가슴살, 새우,..
양배추로 만드는 초간단 다이어트 땡초 피자 건강식으로 양배추 피자를 만들 때마다 항상 2% 부족한 느낌이었는데 땡초를 추가하니 계란의 느끼함도 잡아주고, 매콤하니 중독성 있더라구요. 재료와 과정이 간단하니 꼭 한번 만들어보세요! 양배추 100g(1-2줌) 계란 2개 닭가슴살 아무거나 (저는 닭가슴살 소시지 사용) 땡초 4-5개 모짜렐라치즈 1줌(35g, 양 조절 가능) 소금 후추 케첩, 스리라차 소스 파슬리 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 1. 양배추를 얇게 채 썰고 먹기 좋은 크기로 자른다. 1-2줌(약 100g) 준비한다. 2. 양파 1/2개를 작게 다진다. (없으면 생략가능) 3. 그릇에 양배추, 양파를 넣고 계란 2개를 넣는다. 4. 소금 1-2꼬집 넣어 간을 하고, 후추는 취향껏 뿌린다. 잘 섞어서 잠시 대기한..
살 빠지는 고깃집 볶음밥, 양배추 닭가슴살 볶음밥 레시피 다이어트나 체중 유지를 하다 보면 가끔 자극적인 게 당길 때가 있잖아요. 오늘 제가 그래서 닭가슴살을 활용해 기름 부담이 적은 양배추 볶음밥을 가져왔어요! 먹다 보니 고깃집에서 밥 볶아 먹는 맛이 떠올랐어요. 양배추를 넉넉히 하고 밥을 줄인다면 더욱 포만감 있는 다이어트 레시피가 되겠죠? 양배추 1-2줌(약 100-120g) 닭가슴살 100g (닭가슴살 제품 아무거나 가능) 다진 마늘 1숟가락 밥 크게 3숟가락(약 90g) (밥 양은 개인에 따라 조절가능) 간장, 스리라차 소스, 고춧가루, 굴소스 (자세한 계량은 아래 내용 참고) 김가루 참기름 깨 양배추 닭가슴살 볶음밥 30초 레시피 영상 1. 양배추 1-2줌 정도(약 100-120g) 준비하고, 먹기 좋은 크기로 작게 썰어준다. 2. 닭가..
한국인이 좋아하는, 매콤 양배추 카레 30초 레시피 이 카레는 제가 다이어트를 하며 카레가 먹고 싶을 때 먹었는데 그 맛이 잊히지 않아 알려드리고 싶었어요. 매운 걸 좋아해서 매콤하게 만들었는데 취향에 따라 매운 재료는 생략가능해요. 양배추와 닭가슴살이 들어가 포만감이 있고 건강한 카레 바로 알려드릴게요! 재료 양배추 2줌 (120g) 양파 1/2개 버섯 20g, 당근 20g(선택사항) 익힌 닭가슴살 100g (종류는 취향껏) 버터 1조각 카레가루 3숟가락 고춧가루 1숟가락 소금 후추 1꼬집 청양고추 1개(선택사항) 통밀또띠아 1장(선택사항) 1. 양배추 2줌(120g)을 적당한 크기로 썰어 준다. 2. 양파 1/2개를 채 썰어 준다. 3. 당근 20g을 작게 깍둑 썰어준다. (선택사항) 4. 닭가슴살 스테이크를 적당한 크기로 썰어준다. (익힌 닭가슴살이..

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