오트밀활용 (5) 썸네일형 리스트형 요리하기 귀찮을 때 전자레인지로 뚝딱, 오트밀 카레죽 불 쓰기 귀찮은데 맛있는 밥은 먹고 싶을때 있죠? 전자레인지로 간단하게 만드는 카레죽 레시피 알려드릴게요:) 포만감이 오래가는 든든한 오트밀 요리예요! *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 오트밀 5숟가락(35g) 양파 1/2개 닭가슴살 소시지 (다른 닭가슴살 제품으로 대체 가능) 물 카레가루 치킨스톡 청양고추 버터, 체다치즈(선택) *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 오트밀 카레죽 30초 레시피 영상 1. 양파 1/2개 작게 다지고, 닭가슴살 소시지(100g)도 먹기좋게 자른다. (다양한 닭가슴살 제품으로 대체가능) 2. 전자레인지 사용 가능 그릇에 오트밀 5숟가락(약 35g) 넣는다. 3. 준비해둔 닭가슴살 소시지와 양파 넣고, 물 1.5 종이컵 넣는다. (물 양.. 오트밀로 간단하게 만드는, 얼큰한 김치참치죽 건강관리를 하시는 분들이라면 집에 오트밀이 많이 있을텐데요, 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있는지 알려드릴게요! 한국인이라면 좋아할 수밖에 없는 얼큰한 김치참치죽이에요. 진짜 해장되는 맛..^^ *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 김치 3숟가락 참치 1캔(100g) 오트밀 5-6숟가락 물 1.5종이컵 간장 1숟가락 다진 마늘 0.5숟가락 후추, 참기름 청양고추 1개 김가루, 깨 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 김치참치죽 30초 레시피 영상 1. 그릇에 김치 3숟가락 정도 넣고, 가위로 먹기 좋게 자른다. (익은 신 김치라면 알룰로스 0.5숟가락 넣어 신맛을 중화시켜주세요) 2. 기름 뺀 참치 1캔(100g)과 오트밀 5-6숟가락 넣는다. (토핑용으로 조금만 남겨주.. 포만감 오래가는 오트밀 활용법, 바질 크림리조또 오트밀은 포만감이 오래가고 영양소가 풍부해 다이어트와 건강에 도움이 되죠. 오늘은 오트밀을 사용해 포만감 크고 맛있는 리조또를 만들었어요. 바질 좋아하시는 분들은 실패없는 레시피이니 꼭 만들어보세요! 냉동 새우 8마리 양파 1/2개 마늘 4-5개 오트밀 3-4숟가락 올리브오일, 페페론치노 우유 1.5컵(종이컵 기준) 체다치즈 1장 치킨스톡 또는 소금 후추 파마산치즈가루, 파슬리 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 바질 크림리조또 30초 레시피 영상 1. 냉동 새우 8마리 물에 담가 미리 해동한다. 2. 양파 1/2개 작게 다진다. 3. 마늘 4-5개 잘게 다진다. 4. 팬에 올리브오일 1숟가락 두르고, 양파, 마늘, 새우 모두 넣고 볶는다. (버섯이 있다면 작게 잘라 넣어도 좋다).. 맛있는데 살도 빠지는, 초간단 참치 부추 비빔밥 레시피 오늘 점심으로 간단한 비빔밥을 만들어볼까 생각하던 중에 그저께 엄마께서 사 오신 부추가 냉장고에 한가득 남아있더라고요. 그래서 부추를 활용한 참치 부추 비빔밥을 만들어봤어요. 부추가 없으신 분들은 상추로 대체 가능하고, 참치캔은 집에 흔히 있는 재료이기 때문에 누구나 손쉽게 만들 수 있겠죠? 만드는 방법도 간단하니 차근차근 따라해보세요. 밥 2숟가락(약 70g) 오트밀 3숟가락(약 20-25g) 부추 1줌(상추로 대체 가능) 양파 1/4개 참치 1/2캔(75g) 청양고추 1개 스리라차소스 하프 마요네즈 참기름 깨 후추 참치 부추 비빔밥 30초 레시피 영상 1. 오트밀밥 만드는 법 (오트밀은 포만감이 오래가고 영양소가 풍부해 다이어트와 건강에 도움이 됩니다. 오트밀밥은 질은 느낌이니 고슬고슬한.. 살찌는 맛인데 살빠지는, 다이어트 에그인헬 30초 레시피 저는 에그인헬을 정말 좋아해서 브런치카페를 가면 꼭 시켜 먹고는 하는데요. 집에 토마토 소스가 생길 때마다 이 요리를 꼭 만들어 먹었던 것 같아요. 다이어트를 하는 중에도 부담없이 즐길 수 있는 에그인헬 레시피 알려드릴게요! 디이어트 에그인헬 30초 레시피 영상 재료 토마토 1-2개 양파 1/4개 버섯 50g 베이컨 1-2줄 (버섯 종류와 양은 취향껏 조절가능합니다) 올리브오일 다진마늘 1숟가락 굴소스 0.8숟가락 (개인에 따라 조절 가능) 카레가루 0.5숟가락(생략가능) 토마토소스 2스푼 후추 1꼬집 오트밀 2숟가락 물 10숟가락(종이컵 기준 1/2컵) 달걀 1-2개 모짜렐라치즈 한 주먹(20g) 1. 토마토 2개를 적당한 크기로 자른다. (양 조절 가능) 2. 양파 1/4개를 작게 썰어준다. (양 조.. 이전 1 다음
