'이것' 한 숟가락만 넣으면, 깊은 맛의 순두부 계란 덮밥
순두부와 계란이 만나 단백질 가득한 건강 식단! 자작하게 있는 국물이 밥에 스며들어 마치 뜨끈한 계란국을 호로록 떠먹는 맛이에요. 정말 감탄하면서 먹은 요리이니 꼭 한번 드셔보시길 바라요:) *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 순두부 1봉 계란 2개 양파1/4 청양고추 1개 밥 크게 4숟가락(약 100g) 올리브오일 간장, 굴소스, 참치액 후추, 참기름, 깨 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고 순두부 계란 덮밥 30초 레시피 영상 1. 양파 1/4개, 청양고추 1개 작게 썰어준다. 2. 그릇에 계란 2개 넣고 잘 풀어준다. 3. 팬에 올리브오일 1숟가락, 아까 준비한 양파, 청양고추, 다진마늘 1숟가락 넣고 볶는다. 4. 양파가 반정도 익으면 순두부 1봉 넣고, 풀..
전자레인지로 뚝딱 만드는, 초간단 콩나물밥 레시피
요즘 장을 보는데 식재료값이 정말 많이 올랐더라구요.. 그래서 비교적 저렴하게 구할 수 있는 콩나물을 이용해 비빔밥을 만들었어요! 가스불 쓰지 않는 전자레인지 조리이니 꼭 따라해 보시길 바라요! *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! 콩나물 1줌 버섯 취향껏 대파 청양고추(선택) 간장, 고춧가루, 참기름, 알룰로스 다진마늘 계란 1개, 김(선택) *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고콩나물밥 30초 레시피 영상 1. 양념장에 들어갈 청양고추 1개(선택) , 대파 약간 잘게 썰어준다. 2. 버섯이 잘 익을 수 있게 작게 썰어준다. (새송이, 팽이, 느타리버섯 등등) (버섯 없으면 생략 가능) 3. 밥 크게 4숟가락(약 100g), 버섯, 콩나물 1줌 순으로 올리고, 랩 씌우..
추운 겨울날 따뜻하고 건강한 마녀스프, 토마토스프 레시피
마치 마녀가 스프를 만드는 것 같아 지어진 이름, 마녀스프. 이 스프에는 다양한 채소가 들어가 영양소와 식이섬유가 풍부해 다이어트를 하는 분들이 즐겨 먹는 건강스프예요. 조리과정이 매우 간단하니 꼭! 드셔보시길 바라요:) *제가 사용한 제품 정보는 맨 아래에 남겨놓을게요! (3인분 기준) 필수재료 3개: 양배추, 토마토, 양파 당근, 버섯, 감자(또는 고구마) 소고기 200g(또는 돼지고기, 닭고기) 올리브오일 소금, 후추, 페페론치노 토마토퓨레 (또는 시판 토마토소스) 월계수잎, 바질가루, 카레가루 치킨스톡(또는 소금), 버터 *자세한 계량 및 제품 정보는 본문 하단 참고마녀스프 30초 레시피 영상 1. 양배추 두 줌(120g), 토마토 1개(100g), 양파 1개(100g) 먹기 좋은 크..
